【2026年版】シャープ「ヘルシオ」の評判は?本当にヘルシー?コスパは?口コミと実演でわかったこと

【2026年版】シャープ「ヘルシオ」の評判は?本当にヘルシー?コスパは?口コミと実演でわかったこと SHARP

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ヘルシオが気になっているけれど、こんなことで迷っていませんか?

「ヘルシー」と言うけれど、本当に揚げ物や焼き魚がヘルシーになるの?

20万円を超えるモデルもあるけれど、値段に見合うの?

ほかのオーブンレンジと何が違うのか、店頭で見てもよくわからない

モデルがいくつもあって、自分に合うのがどれかわからない

水を使うオーブンって、どういうこと?

家電量販店でヘルシオの実演を見て、揚げない唐揚げを試食してきました。

この記事では、そのときの感想と、楽天市場やビックカメラの口コミ、シャープ公式のデータをもとに、ヘルシオが本当にヘルシーなのか、コスパはどうなのかをまとめました。

ヘルシオがあなたの暮らしに合うのか、合うならどのモデルを選べばいいのかも、あわせて紹介します。


結論:ヘルシオはこんな人に向いています

ヘルシオは、水を300℃以上の「過熱水蒸気」にして焼くウォーターオーブンです。

ほかのメーカーのスチームオーブンレンジがヒーターの補助としてスチームを使うのに対して、ヘルシオは調理の最初から最後まで水で焼くのが特徴です。

⭕️ 向いている人

揚げ物や焼き魚の脂・塩分を、手間をかけずに落としたい

冷凍のままの肉や野菜を、解凍せずに天板に並べて焼きたい

買ってきた惣菜の揚げ物を、ベチャッとさせずに温め直したい

献立を考えるのが面倒で、AIに相談しながら料理したい

せいろ蒸しをオーブンでラクに作りたい

❌ 向いていない人

置き場所が狭く、本体サイズや重さを抑えたい

調理のたびに給水タンクの水を入れ替えるのが面倒

家電量販店でヘルシオの実演を見てきました。

店員さんがまず教えてくれたのは、「シャープは水の力を使うのが得意なメーカー」ということでした。
その場で、ヘルシオで作った揚げない唐揚げを試食させてもらいました。これが本当に美味しかったんです。

鶏ももはジューシーで、外はカリッとしているのに、食べたあとに重たさが残りませんでした。油で揚げた唐揚げとはまた違う軽さでした。

市販のシーズニングを使ったレシピも豊富で、特別な材料をそろえなくても、毎日のおかずに使えそうだと感じました。

印象に残ったのは、調理のあとー
唐揚げでついた網のこびりつきは、一度ヘルシオの庫内に入れて汚れを浮かせてから、自分で洗うのだそうです。

焼くときも、洗うときも水を使う。ヘルシオは、水の力をとことん活かしたオーブンレンジでした。

ヘルシオとは?ほかのオーブンレンジと何が違う?

ヘルシオは、シャープのウォーターオーブンのシリーズ名です。

一般的なオーブンはヒーターで庫内の空気を温めて焼きますが、ヘルシオは水タンクの水を加熱して過熱水蒸気をつくり、その熱で食材を焼き上げます。

過熱水蒸気は、食材の表面で水に戻るときに大きな熱を伝えるので、食材の中まで早く火が通ります。そのとき表面の余分な脂や塩分が一緒に落ちるため、「減塩・脱油」がヘルシオの代名詞になっています。

どれくらいヘルシーなのかは、このあとの「ヘルシオは本当にヘルシー?」でくわしく紹介します。

ヘルシオとPLAINLYは何が違う?

シャープのオーブンレンジがすべてヘルシオというわけではありません。ヘルシオと並んで、「PLAINLY(プレーンリー)」というシリーズもあります。店頭で並んでいると見分けにくいので、違いを整理しておきます。

いちばんの違いは、焼き方です。

ヘルシオは水タンクの水から過熱水蒸気をつくり、最初から最後まで水で焼きます。PLAINLYの上位2機種(RE-WF307・RE-WF277)も「過熱水蒸気オーブンレンジ」ですが、こちらはスチームとヒーターを組み合わせて焼く仕組みで、スチームはカップに水を入れて使う方式です。
RE-WF237・RE-WF187は、過熱水蒸気のないオーブンレンジです。

ヘルシオPLAINLY
種類ウォーターオーブン過熱水蒸気オーブンレンジ(WF307・WF277)/オーブンレンジ(WF237・WF187)
焼き方過熱水蒸気だけで焼く(ヘルシオエンジン)スチーム+ヒーター(スチームカップ式)、またはヒーター
水の入れ方水タンクスチームカップ(WF307・WF277)
オーブンの最高温度300℃(AX-U1D・AX-UA30は250℃)250℃
庫内容量22〜30L18〜30L
まかせて調理・ヘルシオあたためありなし
向いている人減塩・脱油や自動調理までまかせたい人あたためとオーブンがあれば十分で、シンプルに使いたい人

過熱水蒸気で脂や塩分を落とすヘルシオらしさを求めるならヘルシオ、毎日のあたためと、ときどきオーブンを使う程度ならPLAINLY、と考えると選びやすくなりますよ。

この記事ではヘルシオに絞って紹介ていきますね。

ヘルシオならではの主な機能

まかせて調理
冷凍・冷蔵・常温の食材を天板にまとめて並べて、メニューを選ぶだけで焼き上げてくれる機能です。解凍いらず、分量をはかる必要もありません。最上位モデルはフル対応で、そのほかのモデルは「焼く」のみの対応、冷凍あり・なしを手動で選ぶ仕様です。

ヘルシオあたため(おいしさ復元)
揚げ物はサクッと、焼き物やパンはふっくらと、できたてに近い状態へ温め直す機能です。スーパーの惣菜や前日のおかずを温めることが多い家庭ほど、ありがたみを感じやすい機能です。

らくチン1品
野菜の副菜や煮物、パスタをレンジで自動調理する機能です。食材から出る蒸気で加熱具合を見るので、1〜4人分なら分量の設定はいりません。冷凍・冷蔵の選択も不要で、メニューを選んでスタートを押すだけです。容器は耐熱ガラスのボウルのほか、耐熱140℃以上のプラスチック保存容器も使えるので、作り置きをそのまま冷蔵庫へしまえます。

2026年モデルでは早ゆでタイプのパスタにも対応し、最短8分でパスタができます。対応メニューは機種によって違います。

クックトーク(生成AI)
スマホアプリ「COCORO HOME」から、AIアシスタント「九十九しおり(しおりちゃん)」に料理の相談ができるサービスです。くわしくは次の章で紹介します。

せいろ蒸し
竹製や木製のせいろを、そのまま庫内に入れて蒸し料理ができます。

ヘルシオは本当にヘルシー?

実演で食べた唐揚げが重たくなかったのは、気のせいではありませんでした。

シャープは、ヘルシオで作った鶏のから揚げは、天ぷら鍋で揚げたものより1人分で約87kcal低かったというデータを出しています(天ぷら鍋282kcal、ヘルシオ195kcal)。油で揚げずに、過熱水蒸気で表面の脂を落としながら焼くからです。

塩分も同じ仕組みで落ちます。塩ざけを焼いた比較では、焼き網で焼くより約7.6%多く塩分が落ちたとされています。

さらに、庫内の酸素を減らして加熱するので、かぼちゃのビタミンCはオーブンで加熱したときの約1.3倍残ったという結果も出ています。

ただし、これらはシャープが過去のモデルで調べた数値で、食材の量や調理方法によって変わります。シャープ自身も、健康効果を保証するものではないと書いています。

ヘルシオを買えばそれだけで健康になれる、というものではありません。

それでも、揚げ物を油なしで作れて、焼き魚の塩分や肉の脂がふつうに焼くより落ちるのは確かです。

揚げ物が好きな家族がいる、塩分や脂が気になり始めた、という家庭なら、いつもの献立を変えずにヘルシーに寄せられます。

ヘルシオのコスパはどう?

ヘルシオの価格は、シャープ公式オンラインストアで96,800円から212,300円(2026年10月19日時点・税込)。オーブンレンジのなかでは高いほうです。

ただ、毎日使う家電なので、1日あたりで考えてみます。

口コミには14年使ったという声もありましたが、仮に10年使うとすると、
最上位モデル(212,300円)で1日あたり約58円
1段・30Lモデル(118,800円)で約33円
26Lモデル(96,800円)なら約27円です。

その金額で手に入るのは、揚げ物を油なしで作れて、冷凍の肉を並べるだけで主菜が焼き上がり、買ってきた惣菜をできたてに近い状態で食べられる毎日です。

口コミでも「料理の時間が短くなった」「雑に高クオリティな料理が作れる」という声がありました。晩ごはん作りに毎日オーブンを使う家庭なら、値段に見合うと感じやすいはずです。

反対に、使うのはほとんど冷凍ごはんやお弁当の温めだけ、という人には高い買い物です。その使い方なら、シャープのPLAINLYや、ほかのメーカーのシンプルなオーブンレンジのほうがコスパは高くなります。

なお、ヘルシオは型落ちになっても、公式ストアでは値下がりしていません。くわしくは後半の「型落ち(2025年モデル)を買うのはアリ?」で紹介します。

2026年モデルで変わったこと

2026年モデルは、2026年6〜7月に発売されました。
型番の末尾が「D」になっているのが2026年モデル、「C」が2025年モデル(型落ち)です。

いちばん大きな変化は、生成AIサービス「クックトーク」の進化です。

オリジナルレシピを作ってくれる:
これまでは約1,400種類の既存レシピから選んで提案する仕組みでしたが、2026年モデルでは「鶏肉と玉ねぎで何か作りたい」と伝えると、ヘルシオの自動調理に合わせたオリジナルのレシピを1分ほどで作ってくれるようになりました。冷蔵庫に残っている食材を使い切りたいときに便利です。

段取りを組んでくれる:
加熱時間だけでなく下ごしらえにかかる時間も教えてくれるようになり、「18時に食べたい」と伝えると、何時から準備を始めればいいかまで提案してくれます。

加熱設定を本体に送れる:
提案されたメニューの設定や「レンジ600W、3分」といった手動設定を話しかけて送信し、本体のボタンを押すだけで加熱をスタートできます。

これらの新機能は、2026年モデルならどのモデルでも使えます。型落ちの2025年モデルでもクックトークで会話はできますが、レシピの生成などの新機能は使えません。

そのほかの主な変更点は次のとおりです。

・上位2モデルには、1〜2人分のおかずにちょうどいい小さめの「ヘルシオトレー」が付く。最上位モデルなら専用メニュー「パパッと焼き」「パパッと蒸し」で、約15分で焼き物・蒸し物ができる

・せいろ蒸しの自動メニューと、使えるせいろのサイズが増えた

・らくチン1品が早ゆでパスタに対応し、最短8分でパスタができる

・最上位モデルは、表示部がモノトーン基調のデザインになった

ヘルシオの口コミは高評価が多め

楽天市場・ビックカメラ・Yahoo!ショッピングでヘルシオの口コミを調べてみると、全体としては高評価の声が多めでした。

よく見かけたのは、
「味付けして焼くだけでおいしい」
「冷凍と常温の食材を一度に調理できる」
といった仕上がりや手軽さへの評価です。ヘルシオを何年も使ってきて、またヘルシオに買い替えたという声も目立ちました。

一方で、レンジのあたため時間や本体の重さなど、気になる点を挙げる口コミもありました。
買ってから後悔しないように、ここでは悪い口コミから先に紹介します。

※2026年モデルは発売から日が浅く口コミが少ないため、前のモデル(AX-XJ1、AX-LSX3シリーズ)の口コミもあわせて紹介します。

ヘルシオの悪い口コミ・評判

レンジのあたためが弱い・時間がかかる
レンジ機能は日立の方が良かった。加熱すると容器から水分が溢れることが多々あり加熱時間も長い。

出典:ビックカメラ・AX-LSX3シリーズ

レンジのあたためが弱い・時間がかかる
レンジ機能が少し弱い気がします‥温まりが弱いかなぁ‥

出典:楽天市場・AX-XJ1

トーストも時間がかかる
ウォーターオーブンは高性能なのでしょうが、すごく時間がかかります。トーストなんかも結構な時間が取られます。私には向かない物のように感じました。

出典:Yahoo!ショッピング・AX-XJ1

ドアを開けても庫内灯がつかない
加熱時には庫内灯が点きますが、ドアオープン時にはつきません。全くの盲点でした。庫内灯ドアオープンで点くのが当たり前だと勝手に思い込んでいたので使いにくいです、、

出典:Yahoo!ショッピング・AX-XJ1

本体が重い
購入を検討した他社製に比べ使い慣れたシャープ製なので違和感もなく使っています。ただやたら重いので要注意です。

出典:ビックカメラ・AX-LSX3シリーズ

ヘルシオの良い口コミ・評判

「味付けして焼くだけでおいしい」
クレイジーソルトをかけて鶏もも肉を焼いただけでおいしいので、雑に高クオリティな料理が作れて便利です。電子レンジとしても優秀なので値段は張りますがいい買い物でした。

出典:ビックカメラ・AX-LSX3シリーズ

「冷凍と常温の肉、副菜まで一度に作れる」
常温の肉も冷凍の肉も一緒に調理でき、また副菜の野菜も一度に調理できるのがとても便利です。またホットクックでは思ったように仕上がらなかった炒め物も良い具合に仕上がりました。

出典:ビックカメラ・AX-LSX3シリーズ

「料理の時間が短くなった」
嫁さんの料理する時間も短縮できたみたいで良かった。奥さんが忙しいとか料理に費やす時間があまり無いご家族にはオススメだと思う。

出典:ビックカメラ・AX-LSX3シリーズ

「ヘルシオからヘルシオへ買い替える人が多い」
14年使ったヘルシオからのまたヘルシオへ!(中略)やはり14年前のよりもバージョンアップしてます!シャープのヘルシオは壊れなくてよかったので、ぜひ長く使いたいです!

出典:楽天市場・AX-XJ1

「ヘルシオからヘルシオへ買い替える人が多い」
前回もヘルシオでよかったので今回も後継機種を選びました。

出典:ビックカメラ・AX-LSX3シリーズ

「レンジで水滴がたまらない」
レンジ機能は石窯よりダントツハイパワー。(中略)何よりストレスが減ったのは、石窯はレンジを使うと水滴が酷かったのですがヘルシオはそういうのが無いから手間が減りました。

出典:Yahoo!ショッピング・AX-XJ1

あなたに合うヘルシオの選び方

ヘルシオ選びで迷ったら、まずは次の3つを考えてみてください。

1.一度にどれくらい焼きたいか:
家族4人分のおかずを一度に仕上げたい、週末にクッキーをたくさん焼きたいなら、上下2段で焼ける30Lのモデルが向いています。二人分のおかずが焼ければ十分なら、1段のモデルで困ることはありません。

2.晩ごはん作りをどこまでまかせたいか:
冷凍の肉と冷蔵の野菜を天板に並べて、焼き物も蒸し物もボタンひとつで仕上げたいなら、まかせて調理にフル対応した最上位モデルです。ほかのモデルのまかせて調理は「焼く」だけなので、ここがいちばんの分かれ目になります。

3.キッチンのどこに置くか:
キッチンが狭い、一人暮らしで大きなオーブンは置けないという人は、26Lのコンパクトモデルを候補に入れてください。奥行きが浅く、重さも約17kgと軽めです。

どのモデルも、左右と後ろは壁にピッタリくっつけて置けます。あけるのは上のすき間だけ(8〜10cm以上)なので、今のレンジ台にそのまま収まるか、購入前に測っておくと安心です。

晩ごはんを丸ごとヘルシオにまかせたい人へ

冷凍の鶏ももと冷蔵の野菜を天板に並べてボタンを押せば、あとはヘルシオが焼き物も蒸し物も仕上げてくれます。下の段も使って同時に調理できるので、主菜と副菜が一緒にできあがります。

家族の帰りがばらばらでも、できた料理を温かいまま保っておけます。

65℃からの低温調理もできるので、しっとりした鶏ハムなどにも挑戦できます。

ヘルシオの機能が全部そろった最上位モデルです。値段はいちばん高いですが、「ヘルシオを買うなら、毎日ヘルシオらしい使い方をしたい」という人なら、いちばん満足できるはずです。

この暮らしに合うのは AX-LSX3D(212,300円)です。

家族の分を、一度にまとめて焼きたい人へ

上下2段で焼けるので、4人家族の鶏肉と野菜を一度に仕上げたり、クッキーを2段でたくさん焼いたりできます。焼き物は冷凍のまま並べてまかせられます。最上位モデルと同じ30Lの広さを、ぐっと抑えた値段で使えるモデルです。

この暮らしに合うのは AX-RS1D(151,800円)です。


焼き物と温め直しを、毎日おいしくしたい人へ

冷凍の肉を並べて焼くだけで晩ごはんの主菜ができ、買ってきた唐揚げやコロッケもサクッと温め直せます。ヘルシオらしい毎日の使い方なら、このモデルで十分です。

今は1段で足りていても、あとから別売の角皿(7,040円・税込/2026年7月時点)を買い足せば2段で焼けるようになります。

この暮らしに合うのは AX-N1D(118,800円)です。


一人暮らし・二人暮らしでも、ヘルシオのおいしさを味わいたい人へ

小さめの26Lで、狭いキッチンにも置きやすいサイズです。
一人分の焼き魚や、仕事帰りに買ったお惣菜も、ヘルシオならではの仕上がりで食べられます。はじめてヘルシオを使う人にも扱いやすいモデルです。

この暮らしに合うのは AX-U1D(96,800円)です。

置き場所がとにかく限られている人へ

もっと小さいヘルシオがほしいなら、22Lのモデルもあります。幅470×奥行き390×高さ340mmと、ヘルシオのなかでいちばんコンパクトです。

2022年発売のモデルなので、クックトークのレシピ生成などの新しい機能は使えません。また、シャープ公式オンラインストアのヘルシオ一覧には載っていませんでした(2026年10月19日時点)。

この暮らしに合うのは AX-UA30 です。

細かいスペックを比べたい人へ

2026年モデルの違いを、表にまとめました。

AX-LSX3DAX-RS1DAX-N1DAX-U1D
位置づけ最上位2段調理の中位1段調理のスタンダードコンパクト
総庫内容量30L30L30L26L
調理段数2段2段1段(別売の角皿で2段も可)1段
オーブン2段熱風コンベクション 65〜250・300℃2段熱風コンベクション 100〜250・300℃熱風コンベクション 100〜250・300℃上下ヒーター 100〜250℃
まかせて調理フル対応(下段で同時調理)「焼く」のみ「焼く」のみ「焼く」のみ
ヘルシオあたため揚げ物・焼き物・蒸し物・少量蒸し物・パン揚げ物・焼き物・蒸し物・パン揚げ物・焼き物・パン揚げ物・焼き物・パン
掲載メニュー数/自動メニュー数293/310177/150125/11594/92
表示部大型タッチパネルカラー液晶大型ホワイトバックライト液晶大型ホワイトバックライト液晶大型ホワイトバックライト液晶
クックトーク○○○○
カラープレミアムブラック/ブラストメタルホワイトマットブラック/マットホワイトマットブラック/ホワイトマットブラック/ホワイト
本体サイズ(幅×奥行×高さ)490×430×420mm500×435×390mm495×445×390mm480×395×350mm
重さ約23kg約21kg約21kg約17kg
上の必要空間10cm以上8cm以上10cm以上10cm以上
公式価格(税込)212,300円151,800円118,800円96,800円

※価格は2026年10月19日時点の、シャープ公式オンラインストア(COCORO STORE)の税込価格です。

型落ち(2025年モデル)を買うのはアリ?

ヘルシオは、毎年6月ごろに新モデルが出ます。

ほかのメーカーでは新モデルが出ると型落ちが安くなるのがふつうですが、シャープ公式オンラインストアでは、ヘルシオの型落ち(2025年モデル)は新モデルと同じか、それより高い値段のままでした。しかも、ほとんどが在庫なしです。

2026年モデル2025年モデル(型落ち)
最上位モデル212,300円212,300円(在庫なし)
2段・30Lモデル151,800円162,800円(在庫なし)
1段・30Lモデル118,800円118,800円(在庫なし)
26Lモデル96,800円96,800円(ブラックは在庫なし)

※2026年10月19日時点、シャープ公式オンラインストアの税込価格

同じ値段なら、新しい機能まで使える2026年モデルを選びたいですね。

型落ちとの違いはクックトークの新機能(オリジナルレシピの生成・段取りの提案・加熱設定の送信)です。過熱水蒸気で焼く仕組みや、まかせて調理、ヘルシオあたためといった基本は、型落ちでもほぼ同じです。

家電量販店や通販サイトでは、型落ちが値下がりしていることもあります。ただし在庫限りなので、色やお店によってはすでに売り切れています。

ヘルシオのお手入れがかんたんな3つの理由

唐揚げや焼き魚のあと、油がこびりついた天板を前にため息をつく。オーブン料理が面倒になる理由は、だいたい片付けです。

ヘルシオは、その片付けがラクです。理由は3つあります。

|理由1|汚れは蒸気で浮かせて、拭くだけ

庫内クリーン:
蒸気で庫内の汚れを浮かせる機能です。2026年モデルはどれにも付いています。終わったら、冷めてからふきんで拭き取るだけ。においも一緒に落としやすくなります。

角皿・網クリーン(最上位モデル):
天板や網のこびりつきを、庫内に入れて蒸気で浮かせてから洗える機能です。家電量販店の実演でも、唐揚げのあとの天板をこの方法で洗うと教えてもらいました。

|理由2|そもそも汚れがつきにくい

脱臭クリーンコート:
2026年モデルはどれも、庫内に油がつきにくく、においも残りにくいコートがされています。

天板にアルミホイルを敷く:
過熱水蒸気で焼くときはアルミホイルが使えるので、焼き物のときに天板に敷いておけば、洗い物がずっとラクです。ただし、レンジで温めるときは使えないので注意してください。

口コミにも、前に使っていたオーブンレンジはレンジのあとの水滴がひどかったけれど、ヘルシオはそれがなくて手間が減った、という声がありました。

|理由3|毎日やるのは、水を捨てることだけ

水タンクとつゆ受けの水を捨てる:
水を使うオーブンなので、水タンクの水は1日1回捨てます。ドアの下のつゆ受けにたまった水も、こまめに捨てて本体に戻しておきます。

天板と網は早めに洗う:
料理をのせたまま放っておくと、表面のフッ素加工が傷む原因になります。やわらかいスポンジで洗って、水気を拭き取ります。

毎日のお手入れは、これくらいです。

あとはときどき、水タンクにクエン酸を入れて給水経路を洗浄すれば十分です(操作方法は取扱説明書で確認してください)。
お手入れには、クリームクレンザーや金属のヘラ、オーブンクリーナーは使わないようにしましょうね。

よくある質問

Q. ヘルシオは電子レンジとしても使える?

A. 使えます。レンジ機能もついているので、ふだんのあたためはレンジで、揚げ物の温め直しはヘルシオあたためで、と使い分けられます。

Q. 毎回水を入れないといけない?

A. 過熱水蒸気を使うメニューでは、水タンクへの給水が必要です。レンジのあたためなど、水を使わないメニューもあります。

Q. クックトークはお金がかかる?

A. 使うには、スマホアプリ「COCORO HOME」をダウンロードして、ヘルシオを機器登録する必要があります。料金や利用条件は変わることがあるので、シャープ公式サイトで最新の情報を確認してください。

Q. パンやお菓子もちゃんと焼ける?

A. 焼けます。どのモデルにもパン生地の発酵機能があり、オーブンは30Lモデルなら最高300℃(約10分間)、26Lモデルは250℃まで上がります。上位2モデルは上下2段で焼けるので、クッキーをたくさん焼くときも便利です。ただし、パンやお菓子作りが料理の中心という人は、オーブン性能を強みにしている[東芝 石窯ドーム](内部リンク)もあわせて比べてみてください。

まとめ

ヘルシオは、水で焼くという仕組みそのものがほかのオーブンレンジと違うシリーズです。

脂や塩分を落としながら焼けること、冷凍食材をそのまま並べて焼けること、惣菜をできたてに近い状態に戻せることが、毎日の料理をラクにしてくれます。

2026年モデルは、AIが冷蔵庫の食材からレシピを作り、段取りまで組んでくれるようになりました。献立を考える負担を減らしたい人には、型落ちとの差を感じやすいポイントです。

晩ごはんを丸ごとまかせたい → 最上位モデル(AX-LSX3D)

家族の分を一度にまとめて焼きたい → 2段・30Lモデル(AX-RS1D)

焼き物と温め直しを毎日おいしく → 1段・30Lモデル(AX-N1D)

一人暮らし・二人暮らしでもヘルシオを → 26Lモデル(AX-U1D)

型落ちは公式ストアでも新モデルと同じかそれ以上の価格なので、2026年モデルがおすすめ

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